Zaburzenie afektywne dwubiegunowe : podręcznik pacjenta : jak opanować wahania nastroju?
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe to wyzwanie, z którym zmagamy się przez całe życie. Nie musimy jednak oddawać mu całkowitej kontroli nad sobą. Warto dołączyć do grona czytelników, którzy skorzystali z naukowo udokumentowanych narzędzi opisanych w tym opracowaniu, odzyskując dzięki nim większą równowagę i czerpiąc pełniejszą korzyść z terapii. Książka stanowi świetną
lekturę dla osób, których dotknęły schorzenia ze spektrum zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, a także tych, którzy zmagają się z innymi wahaniami nastroju. Skorzystają z niej ponadto klinicysći, personel odpowiedzialny za psychoedukację oraz rodziny i bliscy pacjentów.
Podręcznik zawiera specjalnie dobrane ćwiczenia, które uczą, jak zauważać problematyczne bodźce i wczesne objawy zmian nastroju, co pozwala lepiej je kontrolować. Zadania pomagają dostrzec własne słabości i mocne strony, ułatwiają radzenie sobie z napięciem, rozwiązywaniem problemów i podejmowaniem właściwych decyzji. Towarzyszące im przykłady i historie osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi pokazują, jak najlepiej przełożyć teorię na praktykę.
Drugie, rozszerzone wydanie książki Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jak opanować wahania nastroju. Podręcznik pacjenta odpowiada na wszystkie potrzeby zasygnalizowane przez osoby wykorzystujące pierwszą edycję. Zawarto w nim więcej opisów objawów i przykładów, rozbudowując kolejne rozdziały. Zmianie uległ też podział książki - już nie ze względu na kategorie pacjentów, a na objawy zaburzeń z określonego spektrum. Dzięki temu łatwiej dopasować lekturę książki do indywidualnych potrzeb czytelników.
| Odpowiedzialność: | Monica Ramirez Basco ; tłumaczenie Małgorzata Cierpisz. |
| Seria: | Psychiatria i Psychoterapia |
| Hasła: | Choroby afektywne dwubiegunowe Podręczniki |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, cop. 2017. |
| Wydanie: | Wyd. 2 zm., rozsz. |
| Opis fizyczny: | 238 s. ; 28 cm. |
| Uwagi: | Tyt. oryg.: The bipolar workbook. Bibliogr. s. 231-232. Indeks. |
| Twórcy: | Cierpisz, Małgorzata. Tł. |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Przedmowa
- Krok 1. Jak zyskać ogólny ogląd problemu?
- Rozdział 1. Opanować wahania nastroju
- Rozdział 2. Co warto wiedzieć o objawach zaburzenia afektywnego dwubiegunowego?
- Rozdział 3. Odróżnić obajwy choroby od prawdziwego "ja"
- Krok 2. Jak zauważyć nadejście objawów?
- Rozdział 4. Rozpoznawać i nazywać nastroje
- Rozdział 5. Rozpoznawać czynniki wywołujące objawy i lepiej sobie z nimi radzić
- Krok 3. Jak nie pogarszać sprawy?
- Rozdział 6. Unikać tego, co pogarsza nam samopoczucie
- Rozdział 7. Nie pozwolić emocjom przejąć kontroli nad myślami
- Rozdział 8. Nie unikać i nie odkładać spraw na później
- Krok 4. Jak łagodzić objawy?
- Rozdział 9. Odzyskać kontrolę w chwilach przytłoczenia
- Razdział 10. Zmienić negatywne spojrzenie na świat
- Rozdział 11. Analizować myśli
- Rozdział 12. Nie zaprzeczać potrzebie stosowania leków: przepracowanie problemu
- Rozdział 13. Systematycznie stosować leki
- Krok 5. Jak lepiej radzić sobie w życiu?
- Rozdział 14. Skutecznie rozwiązywac problemy
- Rozdział 15. Lepiej radzić sobie ze stresem i wypracowac zdrowe nawyki
- Rozdział 16. Podejmowac lepsze decyzje
- Rozdział 17. Utrzymac postępy
- Materiały, instytucje i organizacje
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)