| LDR | | 02976cam a2200397 i 4500 |
| 001 | | n 20200429105339077474 |
| 003 | _ _ | MATEO_Group |
| 005 | | 20200429105731.0 |
| 008 | | 200429s2020 pl a |000 0dpol c |
| 020 | _ _ | a 9788328358782 |
| 035 | _ _ | a MD..20200429105339077474. |
| 040 | _ _ | a SIEDL 004/MS c SIEDL 004/MS d SIEDL 004/MP e PNN d GRJ_WAR |
| 046 | _ _ | k 2020 |
| 100 | 1 _ | a Gruszecka, Karolina. e Autor |
| 245 | 1 0 | a Psychodietetyka czyli Jak wyjść z błędnego koła odchudzania / c Karolina Gruszecka. |
| 246 | 3 0 | a Jak wyjść z błędnego koła odchudzania |
| 260 | _ _ | a Gliwice : b Wydawnictwo Helion, c copyright 2020. |
| 300 | _ _ | a 223 strony : b ilustracje kolorowe ; c 21 cm. |
| 336 | _ _ | a Tekst b txt 2 rdacontent |
| 337 | _ _ | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia |
| 338 | _ _ | a Wolumin b nc 2 rdacarrier |
| 380 | _ _ | a Książki |
| 380 | _ _ | a Poradniki i przewodniki |
| 490 | 1 _ | a Sensus |
| 650 | _ 7 | a Dietetyka 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Odchudzanie 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Samoakceptacja 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Samokontrola 2 DBN |
| 655 | _ 7 | a Poradnik 2 DBN |
| 658 | _ 7 | a Psychologia 2 DBN |
| 710 | 2 _ | a Grupa Wydawnicza Helion. 4 pbl e Wydawca |
| 830 | _ 0 | a Sensus |
| 920 | _ _ | a 978-83-283-5878-2 |
| 970 | _ _ | a Oto jedyna książka o diecie, którą musisz przeczytać.Kochana! Przyznaj, ile razy w życiu przechodziłaś na dietę odchudzającą? Albo chociaż o niej myślałaś? Jak często zadręczasz się z powodu kilogramów, które Twoim zdaniem są naddatkowe, zbędne i powinny zniknąć? Teraz, natychmiast albo po tygodniu, miesiącu, roku odmawiania sobie ulubionego jedzenia i zastępowania go wstrętnym "karton-gipsem", który podobno jest fit... Tak to niestety nie działa. Dieta polegająca na wiecznych wyrzeczeniach prowadzi do błędnego koła nieskutecznego odchudzania. Opuść ten nieszczęsny krąg i zastosuj zamiast niej system żywienia, który przyniesie rezultaty, a jednocześnie sprawi Ci przyjemność!Poradnik, który przygotowała dla Ciebie Karolina Gruszecka, dietetyczka, instruktorka fitness i trenerka personalna, stanowi zbiór konkretnych, życiowych i przede wszystkim skutecznych rad. Autorka bazuje na własnym doświadczeniu czerpanym z indywidualnej pracy z pacjentkami oraz na wiedzy z zakresu psychodietetyki. Po przeczytaniu książki zrozumiesz, że wcale nie potrzebujesz pomocy sztabu dietetyków, trenerów i coachów. Siła tkwi w Tobie - nawet bez wsparcia otoczenia jesteś w stanie osiągnąć swój cel. Jeśli pragniesz wyjść z błędnego koła odchudzania, lepiej radzić sobie ze stresem, skończyć z ciągłym podjadaniem, odzyskać zdrowy stosunek do jedzenia, uwierzyć w siebie i pozbyć się kompleksów - tu znajdziesz potrzebne do tego narzędzia. Przekonaj się, że możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką bez rezygnowania ze wszystkich przyjemności!Ruszamy?Powyższy opis pochodzi od wydawcy. |
| 980 | _ _ | a 159.9 |
