| LDR | | 03320nam#a2200529USR4500 |
| 001 | | n 20200917142442028956 |
| 003 | _ _ | MATEO_Group |
| 005 | | 20200917143316.0 |
| 008 | | 200917020202020 pl ao 000 0 p |
| 020 | _ _ | a 9788375797688 |
| 035 | _ _ | a MD..20200917142442028956. |
| 040 | _ _ | a BSTOK M c BSTOK M d GRJ_WAR |
| 041 | 1 _ | a pol h ger |
| 046 | _ _ | k 2017 |
| 100 | 1 _ | a Liebscher-Bracht, Roland e Autor |
| 245 | 1 0 | a Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : b jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / c Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. |
| 246 | 1 _ | a Arthrose Lüge i Tytuł oryginału: |
| 260 | _ _ | a Łódź : b Galaktyka, c copyright 2020. |
| 300 | _ _ | a 262, [1] strona : b ilustracje, fotografie ; c 23 cm. |
| 336 | _ _ | a Tekst b txt 2 rdacontent |
| 337 | _ _ | a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia |
| 338 | _ _ | a Wolumin b nc 2 rdacarrier |
| 380 | _ _ | a Książki |
| 380 | _ _ | a Poradniki i przewodniki |
| 385 | _ _ | a Chorzy |
| 388 | 1 _ | a 2001- |
| 500 | _ _ | a Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge. |
| 650 | _ 7 | a Choroba zwyrodnieniowa stawów 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Fizjoterapia 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Leczenie bólu 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Stretching 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Masaż 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Rehabilitacja medyczna 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Zdrowe odżywianie 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Stawy (anatomia) 2 DBN |
| 650 | _ 7 | a Samoleczenie 2 DBN |
| 655 | _ 7 | a Poradnik 2 DBN |
| 658 | _ 7 | a Medycyna i zdrowie 2 DBN |
| 700 | 1 _ | a Bracht, Petra d (1956- ) e Autor |
| 700 | 1 _ | a Janiszewska, Agata c (tłumacz). e Tłumaczenie |
| 700 | 1 _ | a Gieremek, Krzysztof. e Redakcja |
| 710 | 2 _ | a Galaktyka. e Wydawca |
| 920 | _ _ | a 978-83-7579-768-8 |
| 970 | _ _ | a Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Mało tego - może się do niego przyczyniać!Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku!Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu.Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. |
| 980 | _ _ | a 616.72 |
| 980 | _ _ | a 615.8 |
