KATALOG WYPOŻYCZALNI DLA DOROSŁYCH

Przeszukiwanie katalogu po indeksie: 

Wyświetlonych zostanie max na stronie: 

opisów

               


Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia
Tytuł oryginału: : "Mindful way through depression ".

LDR
04297nam a2200529 i 450
001
n 20181105093701053342
003
_ _
MATEO_Group
005
20181105095726.0
008
181105s2018 pl 000 0 pol d
020
_ _
a 9788381430999
035
_ _
a MD..20181105093701053342.
040
_ _
a WAR_OCH c WAR_OCH d WAR_OCH d GRJ_WAR
041
1 _
a pol h eng
046
_ _
k 2007
245
0 0
a Świadomą drogą przez depresję : b wolność od chronicznego cierpienia / c Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan.
246
1 _
a Mindful way through depression i Tytuł oryginału:
250
_ _
a Wydanie 2. poprawione.
260
_ _
a Warszawa : b Wydawnictwo Czarna Owca, c 2018.
300
_ _
a 315 stron ; c 23 cm + e 1 płyta audio (CD).
336
_ _
a Tekst b txt 2 rdacontent
336
_ _
a Słowo mówione b spw 2 rdacontent
337
_ _
a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
337
_ _
a Audio b s 2 rdamedia
337
_ _
a Komputer b c 2 rdamedia
338
_ _
a Wolumin b nc 2 rdacarrier
338
_ _
a Płyta audio b sd 2 rdacarrier
380
_ _
a Książki
380
_ _
a Poradniki i przewodniki
380
_ _
a Audiobooki
388
1 _
a 2001-
500
_ _
a Płyta CD z medytacjami Jona Kabat-Zina pomagającymi zredukować stres i wyjść z depresji.
504
_ _
a Bibliografia na stronach 314-315.
650
_ 4
a Depresja psychiczna
655
_ 4
a Opracowanie
658
_ 7
a Medycyna i zdrowie
658
_ 7
a Psychologia
700
1 _
a Williams, Mark. e Autor
700
1 _
a Teasdale, John. e Autor
700
1 _
a Segal, Zindel. e Autor
700
1 _
a Kabat-Zinn, Jon d (1944- ). e Autor
700
1 _
a Listwan, Jerzy Paweł. e Tłumaczenie
710
2 _
a Wydawnictwo Czarna Owca. 4 pbl e Wydawca
920
_ _
a 978-83-8143-099-9
970
_ _
a Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa - depresji. Wydanie książki zbiega się w czasie z planowaną wizytą J. Kabata-Zinna w naszym kraju. Autor ten, znany także polskiemu czytelnikowi z książek: Właśnie jesteś. Podręcznik uważnego życia; Gdziekolwiek jesteś, bądź oraz Dary codzienności. Poradnik uważnego rodzicielstwa (wspólnie z żoną Mylą), tym razem, wspólnie ze specjalistami terapii poznawczej z Oxfordu, Cambridge i Toronto - prof. dr. Markiem Williamsem, dr. Johnem Teasdale`em i dr. Zindelem Segalem - przedstawia praktyczne zastosowanie MBCT (mindfulness-based cognitive therapy) - terapii poznawczej opartej na uważności. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
980
_ _
a 616.895
980
_ _
a 159.9

Pobierz rekord w formacie ISO2709