| LDR | | 02110cam 2200349 i 4500 |
| 001 | | n 20160704150832041403 |
| 005 | | 2016-07-04 |
| 008 | | 160704s2012 pl ||||| |||||000|||pol d |
| 020 | _ _ | a 9788374894111 |
| 040 | _ _ | a WA N c WA N d GRJ_WAR |
| 041 | 1 _ | a pol h eng |
| 100 | 1 _ | a Bemis, Judith. 1 n 01097560 |
| 245 | 1 0 | a Pokonać lęki i fobie : b jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / c Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. [z ang.] Lidia Lewicka. |
| 246 | 1 _ | a Embracing the fear : b learning to manage anxiety and panic attacks i Tyt. oryg.: |
| 250 | _ _ | a Wyd. 3. |
| 260 | _ _ | a Sopot : b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, c 2012. |
| 960 | _ _ | b GWP |
| 300 | _ _ | a 191, [1] s. ; c 21 cm. |
| 504 | _ _ | a Bibliogr. s. [192]. |
| 650 | _ 7 | a Autopsychoterapia 2 JHP BN |
| 650 | _ 7 | a Lęk x psychologia 2 JHP BN |
| 650 | _ 7 | a Lęk x zwalczanie 2 JHP BN |
| 655 | _ 7 | a Poradniki 2 JHP BN |
| 700 | 1 _ | a Barrada, Amr. 1 n 01097562 |
| 700 | 1 _ | a Lewicka, Lidia. e Tł. 1 n 01097564 |
| 710 | 2 _ | a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. 4 pbl 1 n 2012129531 |
| 920 | _ _ | a 978-83-7489-411-1 |
| 970 | _ _ | a Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. |
| 980 | _ _ | a 159.942 |
| 980 | _ _ | a 616.89-008 |
| 980 | _ _ | a 615.851 |
