Uniwersalny poradnik jak przetrwać pandemię wirusa. Bezcenna wiedza dla survivalowców i preppersów, ale także typowej rodziny. Szerokie spektrum zagadnień m.in. profilaktyka, psychologia, biznes, ekologia, przestępczość, jak i kwestie prawne. Poznaj życie codzienne podczas zarazy we współczesnej Polsce. Bądź przygotowany, a nie przestraszony.Najgroźniejsze epidemie w historii ludzkości,Jak przygotować się do epidemii/pandemii,Jak uniknąć zarażenia, skuteczne metody,Czym odkazić mieszkanie oraz elektronikę,Która maska ochronna lepiej się sprawdzi,Codzienność w czasie kwarantanny,Jak wykonać przydatne przedmioty (DIY),Jak wzmocnić odporność,Leczenie doraźne (gorączka, kaszel, ból),Terminologia epidemiologiczna, co oznaczają m.in.: FFP3, N95, HSDI, Strefa i Pacjent zero.Autorzy książki pomagają czytelnikowi podjąć racjonalne decyzje w okresie chaosu informacyjnego, aby mógł uratować siebie oraz swoją rodzinę.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
UKD:
616-036.22 616.98 614.4
UWAGI:
Na okładce: Najstraszniejsze epidemie, przygotowania i zapasy, jak uniknąć zarażenia, codzienność w kwarantannie, sposoby na odporność.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Wolniej działasz. Opuszcza cię dobry nastrój. Z czasem tracisz samodzielność. Coraz więcej czasu i energii pochłania zajmowanie się chorobą. Bo parkinson jest wymagający. Nie tylko wobec pacjentów, także ich bliscy codziennie odczuwają skutki choroby.Leczenie choroby Parkinsona zaczyna się dopiero, gdy już jest mocno widoczna. Trzeba opanować jej postęp i minimalizować straty. Utrzymanie sprawności, samodzielności, snu, spokoju, kontaktu z bliskimi, wymaga ogromnego wysiłku. Neurolog, psychiatra, neurochirurg, fizjoterapeuta, psycholog... Nowoczesne leczenie jest współdziałaniem wielu specjalistów.Takie kompleksowe podejście to konieczności, bo choroba Parkinsona zaburza funkcjonowanie człowieka na wiele różnych sposobów. Ale ta konieczność w polskich warunkach jest niestety rzadkością, luksusem. Dlatego w imieniu pacjentów i ich bliskich pytania specjalistom zadała Iwona Schymalla, dziennikarka od lat zajmująca się zdrowiem, Tak powstał przewodnik po chorobie, której przyczyn medycyna wciąż szuka...Porady ekspertów *** Nowe terapie *** Dieta *** Historie chorych i ich opiekunówKsiążka wydana we współpracy z Fundacją Parkinsona."Gdy choroba Parkinsona jest rozpoznawana, już 50-60 proc. neuronów, czyli komórek w śródmózgowiu, które produkują dopaminę, jest zniszczonych. Dlatego nowoczesne strategie leczenia polegają na tym, żeby jak najszybciej wyodrębnić grupy ryzyka i rozpocząć leczenie, kiedy chory ma jeszcze bardzo minimalne objawy."Prof. dr hab. n. med. Jarosław Sławek, prezes Polskiego Towarzystwa Neurologicznego"Jakość życia jest coraz bardziej wskazywana jako jeden z głównych celów leczenia. Żeby nie tylko się koncentrować na objawach neurologicznych, nie tylko na objawach psychiatrycznych, tylko, żeby zająć się tym co jest dla człowieka najważniejsze, żeby on ze swojego życia był zadowolony."Prof. nadzw. Adam Wichniak, psychiatra
UKD:
616.858
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Życie jest wielką podróżą, pełną lepszych i gorszych chwil oraz niespodziewanych zwrotów akcji. Historia mojego życia wygląda jak spełnienie marzeń o sukcesie większości współczesnych kobiet. Zostałam top modelką, pracowałam na całym świecie, podróżowałam. Nagrałam płytę, prowadziłam programy telewizyjne, zagrałam w filmie, byłam dyrektorem kreatywnym i artystycznym znanych odzieżowych marek. Ludzie mnie podziwiali, odnosiłam sukcesy, miałam fajną rodzinę i udany związek. Jednak mimo tego zewnętrznego szczęścia ciągle czegoś mi brakowało. Czułam wewnętrzny ból, który z biegiem czasu narastał. Zna go większość kobiet.W tej książce opisuję, jak to się stało, że odnalazłam szczęście i pokochałam swoją duszę. Teraz doświadczam trwałego dobra, radości, spokoju - są we mnie i promieniują na innych. Szczęście na dobre się u mnie zadomowiło. Doświadczam pełni życia.Mam nadzieję, że moja historia zainspiruje i Ciebie.Z miłością,Agnieszka
UKD:
159.923 159.942 613.86 122/129
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka w Warce
Pełnosprawni! : uniwersalny przewodnik po seksie Tyt. oryg.: "Ultimate guide to sex and disability : for all of us who live with disabilities,".
AUTOR:
Kaufman, Miriam.
POZ/ODP:
Miriam Kaufman, Cory Silverberg, Fran Odette ; przekł. Joanna Bold.
Przełomowy poradnik dla osób zmagających się z niepełnosprawnością - od chronicznego zmęczenia do urazu rdzenia kręgowego, czy stwardnienia rozsianego.Książka oprócz konkretnych wskazówek dotyczących technik i pozycji seksualnych, zawiera porady dotyczące tego jak szukać partnerów seksualnych, jak rozmawiać o swoich potrzebach, obawach i niepełnosprawności.Znajdziecie tu również bogatą bibliografię, a także wykaz organizacji i stron internetowych poświęconych życiu seksualnemu osób zmagających się z niepełnosprawnością."Czy można używać prezerwatywy z cewnikiem? Jak uprawiać seks na wózku inwalidzkim? Ten szczegółowy poradnik udziela odpowiedzi na pytania, jakie osobom w pełni sprawnym nigdy nie przyszłyby do głowy... Ogólne przesłanie brzmi: nie ma jednego właściwego sposobu uprawiania seksu. Ludzie sami muszą odkryć, co dla nich oznacza "seks" i umieć wyobrazić sobie, że dosłownie cokolwiek może być doświadczeniem seksualnym."Library Journal
UKD:
613.88 316.83 316.344-056.26/.36
UWAGI:
Tyt. oryg.: "The ultimate guide to sex and disability : for all of us who live with disabilities" 2003. Bibliogr. s. 327-368. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Piąta umowa jest dopełnieniem treści wydanego 12 lat temu bestsellera Cztery Umowy. Don Miguel Ruiz przypomina owe cztery zasady, proste, ale głęboko przekształcające sposób myślenia o sobie i działania. W drugiej części, wraz z synem don Jose Ruizem, prowadzą czytelnika na jeszcze głębszy poziom świadomości własnej mocy wewnętrznej. Piąta umowa dotyczy postrzegania całości świata oczami prawdy. Dzięki praktykowaniu jej możemy kształtować swoje życie w prawdzie i brać za nie odpowiedzialność. Zmienia się nasz świat wewnętrzny a pod jego wpływem coraz szerzej świat wokół nas. W ten sposób autorzy zapraszają każdego z czytelników do budowania świata prawdy, harmonii i miłości.
UKD:
159.923:173:316.47:13](083.1)
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Ta niezwykła książka w przystępny sposób omawia problemy dotyczące zaskakujących często zachowań, z jakimi mogą spotkać się właściciele psów. Niektóre z nich mogą wynikać z błędów wychowawczych ze strony właściciela, czy z niewłaściwej socjalizacji, a inne mają podłoże psychiczne.W zależności od problemu, autor podsuwa nam różne metody pracy z psem. Skuteczne może okazać się odpowiednie szkolenie i wychowanie, czasem pomocna może być porada doradcy behawioralnego czy lekarza weterynarii - specjalisty zachowań zwierząt. Obecnie schorzenia określane terminem "zaburzeń zachowań zwierząt" można skutecznie leczyć, poddając je indywidualnej terapii behawioralnej przeprowadzonej przez specjalistów z dziedziny zachowań zwierząt.
UKD:
636.7.045 599.742.13-151 (083.1)
UWAGI:
Tyt. oryg.: The dog who loved too much.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 000449 od dnia:2020-12-29 Wypożyczona, do dnia: 2021-02-26
Biblioteka w Warce
Podręcznik dla nastolatków i ich rodziców u kresu wytrzymałości Tyt. oryg.: "Adolescienza : manuale per genitori e figli sull`orlo di una crisi di nervi". Tyt. odm. : "U kresu wytrzymałości : podręcznik dla nastolatków i ich rodziców".
Jak pomóc się dziecku usamodzielnić, odnaleźć miejsce w grupie przyjaciół, określić wartości i ideały, na których warto się oprzeć? Jak wspierać w okresie zmian związanych z dojrzewaniem, pierwszych relacji uczuciowych, prawdziwej miłości i poznawania sfery seksualnej? Jak reagować w przypadku drobnych lub poważniejszych kłamstw albo przesadnej fascynacji idolem czy. serialem telewizyjnym? Jak wyznaczyć "godzinę policyjną" i uzgodnić zasady korzystania z kieszonkowego? Sprawy małe i duże - ponad sześćdziesiąt typowych sytuacji, zdarzeń i potencjalnych konfliktów, które mówią o trudnościach wzrastania i wychowywania.
UKD:
37.018.1 159.922.8
UWAGI:
Bibliogr. s. 419.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka w Warce
Pokochaj swój dom : Zero Waste Home, czyli jak pozbyć się śmieci, a w zamian zyskać szczęście, pieniądze i czas Tytuł oryginału: "Zero Waste Home : the ultimate guide to simplifying your life by reducing your waste,".
Koniec ze śmieciami, które zagracają ci życie!Książka dla wszystkich, których przygniata ilość spraw, rzeczy i śmieci w domu. Ale także poza nim. Na przykład w pracy czy w damskiej torebce. "Pokochaj swój dom" opowiada, jak żyć zgodnie z ideą Zero Waste, czyli mądrzej, taniej i wygodniej. Autorka książki Bea Johnson pewnego dnia totalnie zmieniła swoje podejście. Dziś wraz z mężem i dwoma synami produkują zaledwie jeden słoik śmieci rocznie, a do tego mają więcej czasu, oszczędzają 40 procent dawnych wydatków i są zdrowsi niż kiedykolwiek. Dzięki praktycznym poradom Bei nawet najbardziej zapracowani przestaną się koncentrować na rzeczach kosztem przeżyć. A przy okazji dowiedzą się, jak planować odpowiedzialne zakupy, pakować obiady dla dzieci bez użycia zbędnych plastikowych pojemników i czerpać przyjemność z wakacji bez poczucia winy związanego z nadmierna konsumpcja.Ta książka odpowie na nurtujące cię pytania:jak odzyskać czas, który w tej chwili poświęcasz na swój dom,w jaki sposób pozbyć się zbędnych wydatków i oszczędzić pieniądze,jak pozbyć się bałaganu raz na zawsze dzięki ograniczeniu ilości śmieci,dlaczego idea Zero Waste Home może podnieść jakość twojego życia,jak na co dzień żyć zdrowiej, ale nie wydać na to fortuny,jak osiągnąć szczęście dzięki zrównoważonemu życiu.
UKD:
640-027.551 502.1
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka w Warce
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki Tyt. oryg.: "Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks".
AUTOR:
Bemis, Judith.
POZ/ODP:
Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. [z ang.] Lidia Lewicka.
ADRES WYD.:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012.
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.
UKD:
159.942 616.89-008 615.851
UWAGI:
Bibliogr. s. [192].
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Biblioteka w Warce
Pokonaj lęk i obawy Tytuł oryginału: "Maximize your potential through the power of your subconscious mind to overcome fear and worry, ".
Możesz stać się tym, kim chcesz - przypomina autor poradników wszech czasów dr J. Murphy.",Obudź się i żyj! Nikt nie jest skazany na brak szczęścia, lęk i zmartwienia, życie w ubóstwie ani problemy ze zdrowiem. Masz moc pokonywania przeciwności losu i osiągania szczęścia, harmonii i dobrobytu. Masz w sobie siłę, żeby wzbogacić własne życie“,.Psycholodzy już dawno odkryli, jak wielką moc ma pozytywne myślenie i wzorce zapisane w podświadomości. Dr Murphy zaś uczy, jak skutecznie wpływać na podświadomość i zastępować szkodliwe przekonania wzorcami prowadzącymi do sukcesu w określonej dziedzinie życia. Radzi, jak uporać się z dojmującym lękiem i obawami, które odbierają radość i utrudniają życie. Uczy, jak wyzbywać się niepewności, a wzbudzać w sobie ufność i znajdować wewnętrzną siłę, która doprowadzi cię do poczucia spełnienia.Możesz stać się tym, kim chcesz.
UKD:
159.942 616.89-008
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Dostępny jest 1 egzemplarz.
Została wypożyczona
